股市不稳 专家指导如何缓解焦虑症

近期，股市巨震让很多投资者感叹：上午在电脑看K图表，下午去医院看心电图。更有药剂师感叹，再行这样跌下去，怕是床位不够用啊！很多投资者都有的都存在精神上精神上，今天我们就来认识一下精神上精神上的产生、体现及应对。

精神上是一种不明因素的，最让人不有趣的紧张状态。我们每个人都有过精神上的历程，比如在一次重要的考试那时候，在第一次约会之前，东主发脾气的时候，在自己或家人生病的时候等等。当精神上精神上停滞一定的时间，驶出一定的严重停滞性，就会产生精神上症。精神上症包括恐怖症，病态，创伤后妨碍等等。

精神上的精神体现有：

1、小心感：对环境污染极度一种随之而来的小心，碰巧即将来临，惶惶不可终日。对自己：极度自我失去控制，好象就要发狂，或即将会死，或即将失去理性，伴有强烈的精神上。对小心的具体内容不恰当。

2、忽略内收：对自身副作用主因关注，易于引发疑病。对外人的表情态度高度专注，易于产生敌对和攻击的解读。

3、无能为力感：极度自己在处理个人事务上无能为力，对自己形体与精神上的痛苦互动勉强相反，人人穷思竭虑勉强认清。自觉小心与碰巧即将光明，勉强回避。想逃，但又逃不出生天，好象天罗地网无处藏身。

4、自我怀疑：觉得自己什么都拿不准，难以把握，怀疑自己的工作能力，常察觉到、耻笑。陷于自我怀疑，痴迷内心活动或四肢感官之中，不能自拔，人人总向坏处想，胡思乱想，不能自制。

精神上以植物神经功能紊乱为主要体现有：

1、心血管管理系统副作用：心慌，消化不良，胸痛，心动过速，头晕等。

2、呼吸管理系统副作用：胸闷，气短，气促等。

3、消化管理系统副作用：口内腊，口内苦，消化不良，苦，呕吐，腹痛等。

4、泌尿管理系统副作用：小便频数等。

5、四肢国家主义管理系统副作用：四肢紧张，头胀头紧，头部重压感，颈强，背部酸沉，全身酸懒，颤抖，坐立不安等。

6、皮肤感觉管理系统副作用：汗出，脸红，面色苍白，腹痛，针刺感等停滞性感觉。

7、睡眠妨碍：多梦，噩梦等。

精神上可能来自于所致环境污染的剧烈变化或未知的充满风险的上新环境污染，此时个人的惯常不当模式不会适合于这一类似场景。还有可能来自于个人之下的各种神经质、欲望，与自我难以调和。常见的因素是：中间体性的戒心；极力压抑的神经质；矛盾的意愿。还有超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己；因有不道德的念头而厌恶自己。

面对精神上应该积极进行药品病人及病态病人：帮助患者领悟他们的内在病态争执的根源，知觉不当病人，相反患者的知觉。还应忽略通过自我疏理、自我松弛防范精神上症变动心态。

（注：著者为北京中医医院心身医学科内主任医师张捷）