社交恐惧症该怎样进行预防

社交恐惧症该怎样进行预防? 核心提示: 　 说到恐惧症，大家在日常生活中听到的可能也比较多，然而，恐惧症也分为很多种，我们今天就具体来了解一下社交恐惧症，相信大家一定很感兴趣吧，下面我们就来看看社交恐惧症该怎样进行预防? 去掉自卑　增强自信 从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。 克服害怕心理 社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。 举止应尽量随和 不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。 以上这些就是专家给出的社交恐惧症的一些预防方法，大家在日常生活中不仅要注意身体健康更要注重心理健康，平时要多进行自我调节，学会开导自己，只有这样才能免受这种疾病的困扰。